家有高三学生的家长，如果你家的孩子平时考试成绩还好，排在班级的前几名，可一遇到重大考试，成绩就会下降；如果你家的孩子在每次考试前突然腹痛、发烧；如果孩子考试常常发现手指在哆嗦，或双腿在打颤；如果在某些考试题上费劲越多，脑子也就越乱；如果孩子考试时脑子一片空白；如果孩子参加重要的考试时，常常感到全身恐慌……。当家长了解到孩子在考试时有这些现象时，在寒假期间加强复习以外，更要调整孩子的心态了。莫到高考才关注孩子的心理！
我们在报纸上常看见高考期间，怪事迭出：担心考前孩子睡不好觉，有家长打电话给机场让飞机停飞，有家长要求火车过境时不许鸣笛;考试中，怕干扰孩子发挥，有家长建议考务人员上树捉知了。凡此等等，反映出家长为了让考生有一个稳定的心理状态投入高考，几乎想入非非了。
重视高考无可厚非。可怜天下父母心，哪个家长不想自己的孩子好?而高考又是诸多考试中竞争最激烈的一次，谁都想顺利通过。于是，考前考中众多家长千方百计为孩子创造环境、提供便利，目的是让孩子进入最佳竞技状态。
如果家长只是在高考前几天或者高考期间才关注孩子的心理状态，对孩子考试发挥出好的水平来说，是没有多大用处的。其实，正常情况下，周围环境对孩子的干扰是微不足道的，对心理承受能力强的孩子来说，更不会构成威胁。家长更应该关注孩子的考试焦虑情况。宁波慧境心理咨询通过5年的实践，个案的咨询总结出：“如果平时基础知识掌握还可以的孩子，心理调整得比较好，就会在高考中发挥出好的水平，考上理想的学校。”
在实践中，我们发现有些考试焦虑的表现是一样的，但导致考试焦虑的来源是不一样的。常见的考试焦虑的来源：担心考糟了他人对自己的评价 、追求完美的性格 、担心未来的前途、担心对应试准备不足……针对考试焦虑的来源不同、每个孩子的情况不同，慧境心理在心理疏导时会采取不同的方法。5年实践证明，孩子在高考前调整好了心态，会取得令人满意的成绩，考上一个理想的学校。 |
