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疫情面前,家长如何帮助孩子调节情绪?
信息作者:施依整理      信息来源:慧境心理      [2020/3/13 15:32:49]
     如何来真正的去理解孩子是很恐慌的,以及孩子说一些话让家长,造成家长的更加的恐慌。家长可以如何安抚孩子的情绪呢?
                                                                                          
      因为孩子对于语言的表达能力其实是要比大人弱很多的,我们很多的对于孩子的观察会从孩子的比如说游戏或者孩子做的噩梦,以及日常生活行为里面一些过度的行动,会看出来。比如说孩子可能会有一些抱怨,为什么电视里面一直要播这样的一些新闻?为什么冠状病毒还不走?为什么他们还这么生气?我讨厌他们,我们不要他们,我不看电视了,不看新闻了等等这样的一些情况的时候,比如如果这样去抱怨他的孩子的话,家长应该如何支持到孩子?那么可能需要去和孩子进行一些日常的游戏。首先我们需要去观察孩子日常生活中的游戏是什么样子的,如果孩子游戏里面大量的透露出这样的恐慌的氛围和信息的话,家长去首先去理解到孩子他情绪是很不安是很恐慌的,比如说当孩子感觉到非常恐慌的时候,我们去和孩子玩,一系列的演练,比如说孩子怎么样去感觉到自己可能比如说发热了,或者说他感觉到自己被病毒攻击了,然后他可能需要但孩子一般会和比如说和这样的一个病毒的玩具或者形象来进行打斗,那么我们可能需要去一个更加温和和正式以及严谨认真的方式去和孩子玩这样的游戏,比如说我们可能发现孩子有这样的一个病毒,那么这个病毒,那么我们可能需要带着这个病毒,可能首先被隔离开来,不要和谁谁谁见面。那么,具体的比如说我们发现这个病毒以后,我们用什么样的方式去消灭它们?我们可能比如说用酒精,或者说用一些消毒水,或者用一些比如说退烧药或者是消炎药等等,用这样的一些药物,比如说甚至是模拟医院的场景,我们需要去住院等等这样的一个场景,帮助孩子去理解这样的一个过程。是可以并且以这样的一个正式的方式来消退和消除的。来帮助孩子从游戏的过程里面,适应到真实的社会里面应该怎么来去处理它,是怎么来处理他身上身体的一些不好的状况。好,当孩子非常紧张的时候,我们可能比如说去更多的和孩子每一天的过程里面也帮助,比如说家长去和孩子建立这样的一个日常工作的清单,比如说如何来防止防范感染,或者说防护这样的措施,玩这样的一个日常的,比如说日常清洁、日常戴口罩以及日常这样的一个活动,让孩子去理解和知道这样的情况之下可以减少恐慌,我们也需要去跟孩子来做一个这样的to do the list的清单。在这样措施都做了以后,我们如果去和孩子来谈这样的游戏的时候,我们谈这样的一些疾病的时候,我们可以通过一些比如说互换的角色去帮助孩子,再一次的去检验孩子他是否真正的理解了这样的事情,比如说当妈妈发热或者是爸爸发热的时候,孩子可以怎么来去扮演?比如孩子扮演一些医生或者是护士,孩子来扮演爸爸妈妈,来去做一些这样的一个和家长的游戏的过程,我们可以来 check检查一下孩子是否真正的能够理解,以及孩子在哪一些环节里面他没有理解,那么我们可能在这个环节我们停住,我们去再一次的讲解,或者是我们反转这样的游戏的角色去再一次的进行演练。家长示范一个正确的去处理的方式,然后孩子理解记住了以后,我们可以再反过来玩这样的游戏,不断的这样的一个角色互换的过程,去帮助孩子理解以及帮助我们去检查,或者说清晰的知道孩子已经理解这样的一个事情了。那么如果小朋友的心理情况越来越严重,他们不仅仅是需要心理危机的援助了,可能需要去做一些正式的心理咨询。
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